今日の記録

目標体重：??kg
目標までの残り：-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：25.5%
ＢＭＩ：20.6

食事

朝食

フルーツグラノラ＋豆乳

昼食

バームクーヘン(小)×２

夕食

焼き肉、レタス、島らっきょう、ごはん、わかめスープ

おやつ

自家製フローズンヨーグルト＋イチゴカルピス、ルマンド(小)×６本、キットカット(小)×２個

・睡眠時間：5〜10時(約５時間)
・食欲：たくさんアリ
・便通：２回(普通・下痢)
・運動の有無：ナシ
・飲んだ薬：デパケンR錠200(朝１錠・夜２錠)
　　　　　　ジプレキサ錠2.5(寝る前１錠)
・気分：イライラ、鬱
・身体の痛み：全身のしびれとこわばり(起床時)
　　　　　　　頭痛・首の痛み
・その他：やる気が全くないのに掃除や洗濯をして
　　　　　かなり疲れる。