・睡眠時間：2〜7時(約５時間)
・食欲：普通より少し多くある
・便通：アリ(普通)
・運動の有無：少しだけ山登り
・飲んだ薬：デパケンR錠200(朝１錠・夜２錠)
・気分：躁状態、イライラ、不安、鬱
・身体の痛み：全身のしびれとこわばり(起床時)
頭痛・首の痛み、だるさ
・その他：沖縄から帰ってきた。精神的に疲れた。
帰ってきて荷物の片付けなど
やることだけやったけど、やる気が失せた。
○朝：ホテルの和食バイキング
(ごはん、アオサの味噌汁、納豆、焼き鮭、
ジーマーミー豆腐、もずく酢、温玉、明太子
卵焼き、漬け物、フルーツ)
○昼：パイナップル
○夕：タコライス、もずく酢
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