今日の記録

目標体重：??kg
目標までの残り：-5.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：26.8%
ＢＭＩ：20.0

食事

朝食

フルーツグラノラ+豆乳、オクラサラダ

昼食

牛丼＆天丼弁当(半分残した)、自家製豆乳アイス

夕食

とろサーモンの刺身、十六穀米ごはん

おやつ

アイスコーヒー、カルーア豆乳(寝る前)

・睡眠時間：3〜10時(約８時間)
・食欲：普通より少しない程度
・排便の有無：アリ(普通)
・運動の有無：ナシ
・飲んだ薬：デパケンR錠200(朝１錠・夜２錠)
　　　　　　ジプレキサ錠2.5mg(寝る前１錠)
・気分：躁状態、ウキウキ、イライラ
・身体の痛み：寝起きの全身のしびれとこわばり。
・その他：美容室に行って大満足な仕上がり気分がよかった。